Kontroversinews.com– Konsumsi makanan bukan hanya mampu menjaga tubuh terlihat awet muda atau memberikan efek kesehatan. Ada beberapa makanan yang dikatakan oleh ahli justru dapat memberikan efek pada sel-sel tubuh menua lebih cepat.
Menurut penelitian yang sudah dilakukan bertahun-tahun yang lalu, asupan makanan juga terkait dengan kondisi mikrobiota pada usus yang dapat mengendalikan kondisi tubuh. Mikrobiota yang terjaga melalui pola makan sehat yang diterapkan dapat membantu memperkuat imunitas hingga menjaga sel-sel tubuh awet muda.
Ada beberapa kebiasaan makan tidak sehat yang diungkapkan dampaknya dapat mempercepat penuaan pada tubuh. Tanpa disadari beberapa pola makan ini justru menjadi yang paling digemari banyak orang.
Berikut ini 4 kebiasaan makan yang dapat mempercepat penuaan menurut Eat This, Not That (9/2):
1. Konsumsi makanan olahan
Konsumsi makanan olahan menjadi salah satu kesalahan yang paling banyak dilakukan yang dapat mempercepat proses penuaan pada tubuh. Hal ini disebabkan karena makanan olahan mengandung karbohidrat olahan yang tinggi, gula tambahan, hingga lemak yang berbahaya.
Menurut Trista Best, selaku ahli gizi terdaftar pada Balance One Supplements, ada komponen bernama AGE atau Advanced Glycation End-Products yang terbentuk ketika gula berkombinasi dengan lemak. Komponen ini sangat cepat memicu penuaan pada tubuh yang berawal mengganggu kesehatan usus.
Bahkan diungkapkan lebih lanjut bahwa AGE ini juga berdampak pada keremajaan kulit dan otak. AGE dapat membuat kulit tampak lebih tua dan penurunan kesehatan otak seperti salah satunya risiko penyakit Alzheimer.
