Mengatur kadar gula darah
Buah pisang mengandung pati resisten. Pati resisten merupakan pati yang tidak tercerna di usus halus.
Oleh karena itu, ketika pati resisten tidak tercerna oleh usus halus maka proses yang terjadi pati resisten akan diproses oleh bakteri di dalam usus.
Sehingga kondisi gula darah di dalam tubuh akan semakin sehat. Namun hal tersebut harus dihindari bagi penderita diabetes.
Pasalnya, pisang yang matang cenderung akan meningkatkan kadar gula darah.
Pisang merupakan buah yang kaya akan serat. Mengkonsumsi pisang secara rutin, akan membuat tubuh cenderung mudah kenyang.
Berdasarkan penelitian yang dimuat di dalam Journal of Proteome Research, orang yang mengkonsumsi pisang dan diimbangi dengan asupan air yang optimal, cenderung memiliki performa energi yang lebih baik.
Selain itu, mengkonsumsi pisang yang diimbangi dengan air yang cukup, akan membuat seseorang menjadi lebih fokus.
Mengutip daro PikiranRakyat-Tasikmalaya.com, berdasarkan pemaparan John Day, MD yang merupakan ahli jantung, diet dengan menerapkan pola makan yang mengandung tinggi serat dan kaya akan kalium, sangat penting bagi kesehatan jantung Anda.***AS
