JAKARTA (Kontroversinews.com) – Merawat kulit adalah bagian penting dalam rejimen kesehatan Anda. Selain dengan menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet, asupan vitamin juga penting untuk kulit tetap sehat.
Memastikan mendapatkan vitamin yang cukup dapat menjaga kulit tetap terlihat sehat dan awet muda. Beberapa di antaranya dengan mengurangi kemerahan, kerutan, rona gelap, dan kekeringan pada kulit.
Salah satu vitamin esensial yang diperlukan untuk kesehatan kulit adalah vitamin K. Ada beberapa manfaat yang diberikan vitamin K untuk kulit.
Mengutip Healthline, vitamin K merupakan vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin ini berperan penting dalam membantu proses pembekuan darah yang membantu penyembuhan luka dan memar.
Vitamin satu ini juga memiliki potensi antioksidan dan anti-inflamasi, dengan efek yang diketahui untuk membantu pembekuan darah.
Orang dewasa umumnya membutuhkan antara 90-120 microgram vitamin K pe hari. Anda bisa menambahkan asupan vitamin K dari kubis, bayam, selada, dan kacang hijau.
Untuk kulit, vitamin K dapat ditemukan di berbagai macam krim topikal. Penggunaan vitamin ini biasanya disarankan untuk pasien yang baru saja menjalani operasi. Vitamin K digunakan untuk mengurangi bengkak dan memar pasca-operasi.
Manfaat Vitamin K untuk Kulit
Mengutip Byrdie, ahli dermatologi Claire Chang mengatakan, hingga saat ini belum jelas bagaimana mekanisme kerja vitamin K untuk kulit. “Apakah bahan tersebut [vitamin K] efektif sebagai bahan skincare juga masih diperdebatkan,” katanya.
