BANDUNG (Kontroversinews.com) – Malas bergerak bisa mendatangkan berbagai macam gangguan kesehatan tanpa Anda sadari. Seperti nyeri pada persendian seperti lutut biasanya terjadi karena radang sendi atau arthtritis. Namun bisa pula, nyeri sendi terjadi karena Anda malas bergerak sehingga sendi sering mengunci.
Agar tak terdera nyeri sendi, berolahragalah secara rutin agar persendian lancar bergerak.
Malas bergerak juga bisa berbahaya bagi kesehatan mental Anda. Ketika darah tak mengalir lancar karena kurangnya aktivitas fisik, maka mood swing akan mudah menghampiri. Anda pun akan mudah stres dibanding mereka yang aktif berolahraga rutin. Maka berolahraga ringanlah rutin setiap hari agar mood Anda stabil. Anda bisa memulainya dengan berjalan pagi di sekitar hunian, bersepeda, atau berenang.
Tentu saja, ini adalah risiko terbesar untuk Anda yang malas bergerak dan menolah berolahraga. Ketika tubuh lebih sering digunakan untuk bermalas-malasan, maka sistem metabolisme tubuh pun akan melambat. Akibatnya, kalori yang terbakar pun akan minimal dan Anda akan menabung lemak dari hari ke hari.
Tak hanya itu, malas melakukan aktivitas juga bisa membuat kulit kusam. Sebuah studi mengatakan, olah raga teratur bisa membantu melancarkan metabolisme dan meningkatkan sistem imun, sehingga kulit pun nampak lebih sehat dan bercahaya.
Dan lagi, risiko terbesar untuk Anda yang malas bergerak dan menolah berolahraga. Ketika tubuh lebih sering digunakan untuk bermalas-malasan, maka sistem metabolisme tubuh pun akan melambat. Akibatnya, kalori yang terbakar pun akan minimal dan Anda akan menabung lemak dari hari ke hari.***
