Jangan berolahraga jika jantung berdegup kencang

- Pewarta

Kamis, 5 September 2019

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Jakarta | Kontroversinews- Dokter spesialis kedokteran olahraga dr Zaini K Saragih Sp.KO mengingatkan kepada masyarakat agar jangan berolahraga jika jantung sedang berdegup kencang atau deg-degan karena risikonya sangat berbahaya.

Dr Zaini menjelaskan di Jakarta, Rabu, seseorang dilarang berolahraga jika detak jantungnya berdegup lebih dari 100 detak jantung per menit.

“Sebelum olahraga harus ukur heart rate, harus di bawah 100. Kalau di atas 100, duduk dulu sampai turun,” kata Zaini.

Jika orang tersebut tetap memaksakan olahraga saat detak jantungnya berdegup kencang, detak jantung tersebut akan berdegup lebih kencang lagi saat berolahraga sehingga jantung tidak akan mampu menahan beban berat yang mengakibatkan jantung berhenti bekerja.

Zaini yang merupakan dokter dari RS MMC Jakarta menerangkan cara mudah mengukur detak jantung ialah dengan memeriksa denyut nadi di pergelangan tangan selama 15 detik.

Dari hasil penghitungan denyut nadi tersebut kemudian dikalikan empat. Jika jumlahnya lebih dari 100, sebaiknya istirahat dulu hingga detak jantung menurun. Namun jika detak jantung tetap pada hitungan di atas 100 degupan per menit, segeralah periksakan diri ke dokter.

Zaini menjelaskan beberapa hal yang menyebabkan detak jantung tinggi yaitu seseorang yang memang memiliki gangguan jantung, seseorang yang kurang istirahat atau begadang, dan seseorang yang meminum minuman berenergi.

Dokter Zaini mengemukakan sebenarnya meminum kopi juga dapat meningkatkan degup jantung, namun kondisi meningkatnya detak jantung setelah meminum kopi memiliki efek yang berbeda-beda setiap orang. Tergantung dari jumlah gramasi kopi dan kandungan yang ada di dalamnya, serta respon tubuh seseorang terhadap kopi. (antara)

Berita Terkait

Wisata CIwalini Paling Aman dan Nyaman Buat Wisatawan
eMTe Highland Resort, Pilihan Tempat Liburan yang Menyenangkan
Dusun Stroberi Walini, Tempat yang Pas untuk mengisi Liburan
Jelang Operasi Mantap Brata, Polres Brebes Gelar Apel Ranmor dan Kelengkapan Dalmas
Fasilitasnya Lengkap, Barusen Hills Manjakan Para Wisatawan
Objek Wisata Air Terjun Efrata Ramai Dikunjungi Pasca Imlek
Daihatsu Taft Ini Siap Dipakai Buat Bajak Sawah, Petani Anti Kepanasan
Kiat Terbaik Melatih Otak agar Selalu Optimistis

Berita Terkait

Rabu, 22 Januari 2025 - 19:36

Wisata CIwalini Paling Aman dan Nyaman Buat Wisatawan

Senin, 9 September 2024 - 15:08

eMTe Highland Resort, Pilihan Tempat Liburan yang Menyenangkan

Minggu, 8 September 2024 - 06:18

Dusun Stroberi Walini, Tempat yang Pas untuk mengisi Liburan

Rabu, 18 Oktober 2023 - 22:36

Jelang Operasi Mantap Brata, Polres Brebes Gelar Apel Ranmor dan Kelengkapan Dalmas

Selasa, 25 Juli 2023 - 23:00

Fasilitasnya Lengkap, Barusen Hills Manjakan Para Wisatawan

Berita Terbaru