Kontroversinews.com – Salak merupakan buah asli Sumatera dan Jawa. Rendah kalori, apakah salak bagus untuk diet agar bisa cepat kurus?
Sebenarnya semua buah-buahan merupakan makanan cepat saji dari alam. Jadi, hampir semua buah bagus untuk diet turun berat badan, termasuk salak.
Benarkah salak bagus untuk diet? Salak bagus untuk diet karena memiliki kandungan serat yang tinggi dan bisa membantu menstabilkan gula darah.
Ketika makan satu potong buah salak maka gula darah tak akan melonjak secepat saat kamu minum soda atau minuman manis lainnya. Serat dalam salak bagus untuk diet karena bisa membantu dalam proses gula darah.
Jadi, apakah salak bagus untuk diet?
Jawabanya bagus karena memiliki banyak serat, rendah kalori, dan mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Apa saja nutrisi yang membuat salak bagus untuk diet?
Mengutip dari healthbenefitsof.org, berikut jumlah proporsi kandungan gizi buah salak. Alasan mengapa salak bagus untuk diet.
Kalori: 77 (kal)
Protein: 0,40 (g)
Karbohidrat: 20,90 (g)
Kalsium: 28.00 (mg)
Fosfor: 18.00 (mg)
Iron: 4,20 (mg)
Vitamin B: 0,04 (mg)
Vitamin C: 2,00 (mg)
Air: 78,00 (mg)
Bagian yang dapat dimakan 50%
