Bikin Ginjal Bermasalah, Hindari 5 Kebiasaan Ini

Ginjal/ilustrasi

 Kontroversinews.com-Ginjal adalah salah satu organ tubuh manusia yang berperan dalam proses ekskresi. Jika ginjal tidak dirawat dengan baik, ginjal akan bermasalah dan mungkin menimbulkan penyakit yang akan berhubungan dengan organ lain.

Selain mengonsumsi makanan yang sehat untuk ginjal, menghindari kebiasaan buruk adalah salah satu upaya untuk mencegah penyakit.

Berikutkebiasaan buruk yang harus Anda hindari dilansir dari laman Timesnownews, Senin (16/1/2022):

1. Sering Dehidrasi

Sekitar 60 persen tubuh manusia terdiri dari air. Oleh sebab itu, setiap manusia harus menjaga tubuh tetap terhidrasi supaya fungsi ginjal tetap baik. Perlu diketahui, ginjal manusia juga dapat mengalami kerusakan substansial jika terjadi dehidrasi.

2. Kelebihan Natrium

Garam adalah bahan umum yang sering digunakan untuk memberikan rasa asin pada hidangan. Meskipun memang benar bahwa menjaga kadar natrium yang sehat dalam tubuh itu penting, asupan natrium berlebih juga dapat menyebabkan hipertensi.

Hal itu kemudian bisa berpengaruh terhadap ginjal. Oleh karena itu, jaga konsumsi garam pada makanan supaya tidak berlebih dan menimbulkan penyakit. Lebih baik menghindari makanan olahan, gorengan, hingga cepat saji.

3. Mengonsumsi Alkohol Berlebihan

Hal yang perlu diingat lagi adalah jangan terlalu banyak mengonsumsi alkohol. Sebab, mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat merusak ginjal. Dampak buruk hipertensi akibat konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko gagal ginjal.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *