Kontroversinews.com – Makanan sangat penting dalam mengatasi kulit kering lembut, dan kenyal, dan terhidrasi. Jika Kulit Anda kering maka Anda butuh makanan yang mengandung nutrisi agar teap menghasilkan kulit yang sehat. Namun, makanan tertentu lainnya bisa mencegah atau menghambat beberapa kemampuan perlindungan kulit, yang menyebabkan kulit kering makin memburuk.
Nah, berikut ini beberapa makanan yang ampuh atasi kulit kering, seperti dilansir laman Genpi.co:
1. Lidah buaya
Lidah buaya mengandung sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi yang bisa melembapkan dan melembutkan kulit.
Kamu bisa menyantapnya ataupun menggunakannya sebagai masker wajah.
2. Alpukat
Alpukat merupakan sumber omega-3 yang ampuh mencegah kulit kering, bersisik, hingga dermatitis.
Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus atau berbagai olahan makanan lainnya.
3. Ubi
Ubi mengandung retinoid dan karotenoid yang mampu mengatasi masalah kulit kering. Kedua senyawa tersebut bisa mengaktifkan jalur tertentu dalam tubuh, termasuk memengaruhi kesehatan kulit.
4. Ikan
Ikan berminyak seperti salmon, kod, dan tuna dikenal kaya asam lemak omega-3 yang mampu mengunci kelembapan kulit. Untuk mendapatkan hasil maksimal, disarankan untuk mengonsumsi ikan beserta kulitnya.
