Kontroversinews.com – Sebagian besar pasien dari pengalaman asma berat, gejala, seperti batuk, sibilancio dan kurang nafas, bahkan lebih buruk di malam hari. Selain mengurangi kualitas tidur, perampasan tidur juga dapat memperburuk gejala asma. Tidak jarang dalam satu syarat, pasien asma mengalami serangan asma di malam hari. Pemicu asma di kamar tidur dapat meningkatkan risiko asma nokturnal dan kurang tidur.
Jadi, seberapa mudah Anda menanganinya di malam hari? Untuk detail lebih lanjut, lihat ulasan berikut.
Selain berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan solusi pengurangan atau menghapus pelatuk untuk asma, berikut adalah beberapa tips khusus untuk merancang lingkungan kamar tidur yang ideal dan menghindari asma di malam hari.
Mengurangi alergen kamar tidur
Tungau, debu dan residu hama di kamar tidur dapat memicu asma malam hari. Menghilangkan atau mengurangi paparan pemicu ini dapat membuat perbedaan besar.
Untuk mengatasinya, Anda dapat mencuci tempat tidur secara teratur dan vakum dan debu setiap minggu. Gunakan tempat tidur tahan alergen, seperti bantal dan penutup kasur, mereka juga dapat membantu.
Jauhkan hewan peliharaan di luar kamar tidur
Bulu hewan peliharaan dan air liur adalah pemicu asma umum. Selain menghisap debu dan membersihkan debu secara teratur, akan sangat berguna untuk menjaga hewan peliharaan di ruangan secara umum. Untuk perlindungan tambahan, pertimbangkan untuk mengubah pakaian sebelum tidur untuk menghindari jejak bulu hewan peliharaan di tempat tidur.
