Kontroversinews.com– Ketika asam lambung kambuh, ada beberapa beberapa rekomendasi makanan yang isa atasi asam lambung dan bisa meredakan maag.
Berikut 6 makanan atasi asam lambung saat sedang kambuh:
1. Sayuran Hijau
Secara alami sayuran mengandung gula dan lemak yang rendah. Jika dikonsumsi dalam porsi yang pas, sayuran bisa membantu mengatasi masalah asam lambung.
Konsumsi sayuran hijau juga salah satu cara meredakan maag supaya fungsi usus kembali normal.
Beberapa pilihan sayuran hijau yang baik dikonsumsi saat asam lambung naik, antara lain brokoli, asparagus, kacang hijau, kembang kol, bayam, kangkung, dan timun.
2. Pisang
Pisang merupakan jenis buah yang mengandung kadar asam rendah. Dengan mengonsumsi pisang akan meredakan asam lambung yang naik, dengan cara dengan cara melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.
Selain itu, pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga bisa mengatasi masalah pencernaan.
3. Oatmeal
Kandungan serat yang tinggi didalam oatmeal, menjadikan makanan ini cocok dikomsumsi penderita asam lambung.
Serat tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan usus, tapi juga mencegah sembelit dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.
