Perokok Butuh Vitamin C Lebih Tinggi

- Pewarta

Minggu, 8 Juli 2018

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Kontroversinews.com | Perokok aktif atau pun pasif lebih rentan mengalami gangguan kesehatan karena paparan radikal bebas dari asap rokok. Itu sebabnya kebutuhan harian vitamin C mereka lebih tinggi. Menurut dr.Marya Haryono Sp.GK, bila kebutuhan vitamin C harian orang dewasa rata-rata 70-90 mg, maka perokok butuh tambahan sekitar 35 mg lagi.

“Karena paparan radikal bebasnya sangat tinggi dan juga risiko inflamasi sehingga perlu tambahan vitamin C,” kata Marya dalam acara peluncuran Oronamin C di Jakarta (5/7).

Selain itu, menurut Marya, cadangan antioksidan di dalam tubuh perokok selalu terpakai terus sehingga perlu tambahan dari luar. Advertisment Baca juga: Antioksidan Bentengi Tubuh dari Penuaan Dini Ia menambahkan, kebutuhan vitamin C orang yang tinggal di perkotaan harus dipenuhi karena berbagai tantangan yang dihadapi.

“Setiap hari kita terkena polusi, termasuk asap rokok, stres, dan pola makannya tidak sehat. Kita butuh antioksidan yang didapatkan dari vitamin C,” katanya. Kebutuhan vitamin C bisa kita dapatkan dari mengonsumsi sayur dan buah 5 porsi dalam sehari. Kita juga bisa mengonsumsi suplemen khusus untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “Perokok Butuh Vitamin C Lebih Tinggi”, https://lifestyle.kompas.com/read/2018/07/06/080000220/perokok-butuh-vitamin-c-lebih-tinggi.

Berita Terkait

Pesona Tersembunyi Situ Patenggang: Surga di Bandung Selatan
Primadona Wisata Bandung Selatan, Setiap Hari Ribuan Pengunjung Nikmati Keindahan Kawah Putih
Seni Memaafkan untuk Menolong Diri Sendiri
Mengenal seni ogoh-ogoh, tradisi sakral jelang Hari Nyepi
Wisata CIwalini Paling Aman dan Nyaman Buat Wisatawan
eMTe Highland Resort, Pilihan Tempat Liburan yang Menyenangkan
Dusun Stroberi Walini, Tempat yang Pas untuk mengisi Liburan
Jelang Operasi Mantap Brata, Polres Brebes Gelar Apel Ranmor dan Kelengkapan Dalmas

Berita Terkait

Minggu, 20 Juli 2025 - 18:30

Pesona Tersembunyi Situ Patenggang: Surga di Bandung Selatan

Senin, 9 Juni 2025 - 18:41

Primadona Wisata Bandung Selatan, Setiap Hari Ribuan Pengunjung Nikmati Keindahan Kawah Putih

Minggu, 30 Maret 2025 - 10:35

Seni Memaafkan untuk Menolong Diri Sendiri

Kamis, 27 Maret 2025 - 10:37

Mengenal seni ogoh-ogoh, tradisi sakral jelang Hari Nyepi

Rabu, 22 Januari 2025 - 19:36

Wisata CIwalini Paling Aman dan Nyaman Buat Wisatawan

Berita Terbaru