JAKARTA (Kontroversinews.com) – Dokter Sheri Jacobson, direktur Harley Therapy, memberi tahu R29 bahwa sebagai manusia kita ingin segala sesuatunya menjadi sesederhana mungkin. Menghitung kalori, seperti aturan 10.000 langkah, membuat diri kita ‘mudah’. “Pikiran kita cenderung ke arah pemikiran reduktif: semakin sederhana otak kita, semakin baik. Jadi jika kita dapat mengurangi aturan diet menjadi sebuah pepatah, mudah bagi kita untuk mematuhinya.”
Aspek numerik khususnya menambah hasil imbang: membuatnya konkret dan terukur, tidak seperti perasaan lapar atau kenyang yang jauh lebih amorf.
“Banyak hal dalam kehidupan itu tidak begitu pasti, perasaan tidak begitu pasti, tapi soal makan benar-benar berusaha untuk membawa kepastian itu … Saya pikir aspek terbesar dari itu adalah makan dengan sempurna (berpikir, saya makan apa yang pemerintah berkata) benar-benar dapat dimasukkan ke dalam gaya berpikir perfeksionis semacam itu dengan angka-angka tertentu per hari dan tujuan numerik. ”
Mengutip dari cnn Indonesia, Sheri mengatakan bahwa mencapai tujuan numerik (berdasarkan target angka) itu dapat melepaskan serangan dopamin yang membuat otak kecanduan, seperti halnya kita kecanduan media sosial.
“Ketika Anda melakukannya dengan baik dan Anda bergerak menuju tujuan Anda, Anda akan mendapatkan dorongan dopamin dan itu akan mendorong Anda untuk kembali untuk memeriksa lagi.”
“Itu bisa menjadi obsesif atau membuat ketagihan justru karena itu sangat sederhana dan dibangun untuk memuaskan kimia otak manusia.”
