BANDUNG (Kontroversinews.com) – Minyak kelapa ada banyak khasiatnya. Bisa membantu membakar lemak di tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
Mengutip dari Okezone, berikut manfaat minyak kelapa bagi tubuh:
1. Mengandung asam lemak sehat
Minyak kelapa tinggi lemak jenuh. Lemak ini memiliki efek berbeda pada tubuh dibandingkan kebanyakan jenis lemak makanan lainnya.
Asam lemak di minyak kelapa bisa mendorong tubuh membakar lemak dan memberikan energi cepat ke tubuh serta otak. Selain itu, meningkatkan kolesterol HDL (baik) dalam darah yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Kelapa merupakan makanan atau jenis buah yang tidak biasa di dunia Barat. Orang-orang yang sadar kesehatan menjadikan buah ini sebagai asupan utama.
Berdasarkan penelitian, minyak kelapa dapat meningkatkan kesehatan jantung manusia. Pasalnya, kandungan asam lemak di dalamnya bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Bisa mendorong pembakaran lemak
Obesitas adalah salah satu masalah kesehatan terbesar yang terjadi di dunia saat ini. Sementara beberapa orang berpikir obesitas hanyalah masalah berapa banyak kalori yang dimakan.
Tahukah Anda, mengonsumsi minyak kelapa dalam kadar tertentu dapat membantu membakar lemak. Tapi perlu diingat bahwa minyak kelapa sangat tinggi kalori dan dapat dengan mudah menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
4. Dapat mengurangi rasa lapar
Selanjutnya minyak kelapa dapat mengurangi rasa lapar. Hal ini berkaitan dengan cara tubuh mengontrol memetabolisme lemak di dalam tubuh.
5. Meningkatkan kolesterol HDL (baik)
Minyak kelapa mengandung lemak jenuh alami yang meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dalam tubuh. Kemudian bisa membantu mengubah kolesterol LDL (jahat) menjadi bentuk yang tidak terlalu berbahaya.
Dengan meningkatkan HDL, banyak ahli percaya bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan kesehatan jantung dibandingkan banyak lemak lainnya.***AS
