Tetapi jika kadar kolesterol memiliki lebih dari 200 mg / dL, berbagai gejala biasanya muncul sesering sakit kepala, leher sampai bahu merasa sakit dan kaku, nyeri sendi.
Kemudian, penampilan paket dalam tendon artikulasi (xanthoma), dan paket-paket seperti jerawat di bawah kelopak mata (xantelasma).
“Ada banyak cara di mana mereka dapat dilakukan untuk mempertahankan kadar kolesterol, mulai dari adopsi diet gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, lemak baik dan serat tinggi. Kemudian, kami juga disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan. Dengan kandungan lemak jenuh yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol, “kata Dr. Sheena.
Selain mempertahankan diet ketika melanggar dan Sahur, penting untuk juga meningkatkan aktivitas fisik dan bahkan dengan demikian berolahraga selama 15-30 menit, hingga 3-5 kali seminggu secara rutin. “Selain itu, hindari merokok dan manajemen stres juga harus dipertimbangkan,” pungkasnya.
