BANDUNG (Kontroversinews.com) – Buah lemon kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Buah yang sejenis jeruk ini dikatakan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, pencernaan, dan membantu menurunkan berat badan.
Mengutip dari Healthline, berikut cara membuat air lemon untuk diet ini tidak rumit karena hanya membutuhkan sedikit bahan tambahan. Berikut 4 aneka resep air lemon untuk diet yang enak dan menyegarkan.
1. Air Lemon Mint
Bahan
- 3-4 potong lemon
- 3 lembar daun mint
- 500 ml air matang
Cara Membuat
- Siapkan gelas besar dan tambahkan irisan lemon segar dan mint, kemudian beri air.
- Tunggu 15 menit supaya sari buah bercampur dengan air.
- Setelah itu minum. Dalam suhu ruang harus segera dihabiskan, sementara jika disimpan dalam kulkas dapat tahan hingga 24 jam.
2. Air Lemon Mentimun
Bahan
- 3-4 potong lemon
- 4 potong mentimun
- 500 ml air matang
Cara Membuat
- Siapkan gelas besar lalu tambahkan irisan lemon, mentimun dan air.
- Tunggu 15 menit supaya sari buah bercampur dengan air.
- Setelah itu minum. Dalam suhu ruang harus segera dihabiskan, sementara jika disimpan dalam kulkas dapat tahan hingga 24 jam.
3. Air Lemon Jahe
Bahan
- 3-4 potong lemon
- 3 ruas jahe segar
- 500 ml air matang
Cara Membuat
- Siapkan gelas besar lalu tambahkan irisan lemon, jahe, dan air.
- Tunggu 15 menit supaya sari buah bercampur dengan air.
- Setelah itu minum. Dalam suhu ruang harus segera dihabiskan, sementara jika disimpan dalam kulkas dapat tahan hingga 24 jam.
4. Air Lemon Blueberry
Bahan
- 3-4 potong of lemon
- 10 buah blueberry segar (potong menjadi dua bagian)
- 500 ml air
Cara Membuat
- Siapkan gelas besar lalu tambahkan irisan lemon, potongan blueberry, dan air.
- Tunggu 15 menit supaya sari buah bercampur dengan air.
- Setelah itu minum. Dalam suhu ruang harus segera dihabiskan, sementara jika disimpan dalam kulkas dapat tahan hingga 24 jam.
Itulah cara membuat air lemon untuk diet. Apabila Anda khawatir terkena asam lambung, bisa menambah sedikit madu ke dalam air lemonnya.***AS
