Coba gunakan sedikit minyak wijen untuk memijat kepala dengan lembut, kemudian duduk rileks, dan biarkan selama 30 menit, lalu keramas seperti biasa.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Peneliti di Nutrition Journal menemukan bahwa diet yang mengandung lemak sehat ini dapat menurunkan risiko anda terkena penyakit jantung.
Dan minyak wijen juga dapat membantu juga memperbaiki arteri yang tersumbat yang mana nantinya menyebabkan penyakit jantung.
Para peneliti juga menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi minyak wijen setiap hari akan mengalami penurunan kolesterol LDL (jahat) dan trigliserida yang lebih besar.
4. Minyak wijen dapat melawan stres oksidatif
Zat tertentu seperti di alkohol, asap tembakau, pestisida, polusi udara, dan makanan yang menghasilkan radikal bebas, jika dikonsumsi terlalu banyak akan menyebabkan stres oksidatif.
Yang mana itu merusak DNA, sel dan protein dan menyebabkan kondisi peradangan, diabetes, penyakit jantung, penyakit alzheimer, parkinson dan kanker.
Anti oksidan yang ditemukan dalam makanan seperti sesamol dan sesaminol yang didapatkan dari minyak wijen itu dapat membantu mempertahankan diri dari kerusakan akibat radikal bebas
5. Relaksasi sebelum tidur
Menurut International Journal of Molecular Sciences, Menggosokkan satu sendok minyak wijen ke kaki dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Teknik relaksasi menggunakan minyak wijen itu dapat menenangkan pikiran dan juga tubuh, sehingga dapat membantu kita mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
