Selain itu, anak yang menjalani diet vegan juga mesti banyak mengonsumsi buah-buahan. Kandungan vitamin C pada buah-buah diperlukan untuk penyerapan kalsium yang didapat dari produk nabati. Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi.
Rita juga menyarankan orang tua untuk memberikan pemahaman vegan pada anak dengan baik.
“Anak perlu dikondisikan tidak terlalu berbeda dengan teman-temannya sampai kemudian memiliki pemahaman yang kuat bahwa dirinya adalah vegan. Kalau itu sudah terbentuk, maka anak akan mencoba mencari sendiri pangan-pangan yang cocok untuknya,” kata Rita.
Selain itu, Rita menyebut orang tua juga perlu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memastikan kebutuhan gizi anak dalam masa tumbuh kembangnya terpenuhi.
