3. Mengurangi Risiko Penyakit Autoimun
Sejumlah penelitian mencoba menghubungkan asupan omega-3 atau minyak ikan dengan penurunan risiko diabetes tipe 1 atau autoimun pada usia anak, lalu bentuk diabetes autoimun pada orang dewasa hingga usia tua.
4. Mencegah Asma Pada Anak-anak
Studi menunjukkan, rutin mengkonsumsi ikan dikaitkan dengan risiko asma 24% lebih rendah pada anak-anak, tapi tidak ada efek signifikan yang ditemukan pada orang dewasa.
6. Penurunan Risiko Depresi
Asam lemak omega-3 pada ikan juga dapat membantu pengurangan gejala depresi. Asam lemak omega juga telah dikaitkan dengan peningkatan efektivitas beberapa obat antidepresan.
Demikian informasi seputar enam manfaat ikan bagi kesehatan tubuh. Bila Anda sedang mengalami depresi mungkin bisa mengkonsumsi ikan lebih rutin sebagai cara meredakannya. [*]
