Ambil contoh, teknik memasak brokoli yang paling baik ialah dengan metode rebus singkat alias blanching.
4. Masukkan sayuran ke dalam menu favorit
Jika Anda tidak suka sayuran dalam bentuk cah kangkung atau sayur bayam, cobalah masukkan sayuran ke dalam menu lain, misalnya nasi goreng atau mi goreng.
Namun, pastikan Anda memasak sayuran dengan benar dan jangan terlalu matang.
5. Buatlah smoothie atau jus
Dengan membuat smoothie atau jus, Anda tidak akan sadar telah mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah banyak.
Cukup campurkan buah dan sayuran favorit Anda, tapi usahakan untuk tidak menggunakan banyak pemanis tambahan. Wajar bagi seseorang untuk tidak suka buah dan sayur. Namun, bukan berarti Anda tidak bisa memakannya sama sekali.
Demikian informasi terkait apa penyebab orang tidak suka buah dan sayur? Dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat sedikit demi sedikit, bukan tak mungkin buah dan sayuran menjadi salah satu makanan favorit Anda.
