4. Cari bantuan profesional
Kesepian mungkin memiliki efek bagi kesehatan mental, dan itu akan mempengaruhi kemampuan dalam hidup sehari-hari. Inilah sebabnya dibutuhkan bantuan profesional dalam menangani kesepian agar tidak menghancurkan kesehatan mental.
5. Berlatih mencintai diri sendiri
Kesendirian sebenarnya bisa digunakan untuk mencintai diri sendiri. Ketika berlatih untuk mencintai diri, maka kamu akan menemukan suatu kegiatan yang membuat bahagia tanpa bergantung pada orang lain. Oleh karena itu, nikmatilah waktu kesepian untuk melakukan hal-hal yang positif, yang sangat berguna untuk kesehatan mentalmu. Tetap waspada terhadap pikiran yang dapat merusak diri sendiri, batasi dengan cukup istirahat untuk melakukan hal-hal yang disukai, seperti jalan-jalan, berburu makanan favorit, atau dipijat.
