sembelit Arsip - kontroversinews.com

5 Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan, Membantu Atasi Sembelit

Redaksi — Wed, 06 Oct 2021 02:59:06 +0000

Kontroversinews.com – Minyak wijen, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Didalam minyak wijen terkandung lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal dan baik untuk jantung.

Dilansir dari The Healthy, Berikut 5 Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan Tubuh:

1.Membantu mengatasi sembelit

Minyak seperti wijen, zaitun, dan biji rami, dapat membantu melumasi usus dan meringankan sembelit.

Komposisi minyak biji wijen dapat menambahkan pelembab pada usus, yang bisa membantu jika tinja itu kering dan menyakitkan disaat tersumbat.

Manfaat minyak wijen lainnya dapat membantu segalanya bergerak kembali. Maka taburkan biji wijen pada salad atau giling dalam penggilingan kopi dan gunakan sebagai bumbu.

2. Menyehatkan rambut.

Menurut Global Journal of Health Science, minyak wijen mengandung vitamin E, yang merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut dan kulit kepala.

Hal itulah yang membuat minyak wijen ini bagus untuk perawatan rambut Anda yang sedang rusak.

Artikel 5 Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan, Membantu Atasi Sembelit pertama kali tampil pada kontroversinews.com.

Tidur Setelah Makan Sahur, Bahaya Bagi Kesehatan

Kontro Versinews — Fri, 16 Apr 2021 00:50:18 +0000

BANDUNG (Kontroversinews.com) – Selama puasa Ramadhan, sebagian orang mengalami siklus tidur yang terganggu. Pasalnya, kita harus bangun lebih awal untuk makan sahur.

Nah, terkadang akibat rasa kantuk yang luar biasa ini membuat kita ingin segera melanjutkan tidur sehabis makan sahur. Namun, tahukah kamu kalau kebiasaan ini bisa berdampak pada kesehatan?

Berikut sejumlah bahaya langsung tidur setelah makan sahur:

1. GERD

Salah satu risiko langsung tidur setelah makan sahur adalah terkena Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). GERD merupakan penyakit pencernaan yang disebabkan oleh asam lambung naik ke kerongkongan.

Ketika kamu tidur, asam lambung akan mudah naik ke kerongkongan. Pasalnya, posisi tidur dapat membuat katup lambung dan kerongkongan tidak menutup sepenuhnya.

Selain karena langsung tidur sehabis makan, sejumlah faktor yang meningkatkan risiko GERD di antaranya adalah berat badan berlebih, mengonsumsi makanan dengan jumlah besar dan makanan pemicu naiknya asam lambung, seperti makanan pedas dan berlemak, susu, kopi, dan cokelat.

2. Sakit tenggorokan

Setelah GERD, efek yang bisa ditimbulkan akibat langsung tidur sesudah makan sahur adalah sakit tenggorokan. Mengapa begitu?

Rasa sakit di tenggorokan ini muncul karena naiknya asam lambung ke kerongkongan. Apabila kondisi ini terus dibiarkan akan dapat menimbulkan peradangan.

3. Sembelit

Idealnya butuh waktu 2-3 jam untuk tubuh dapat mencerna makanan di dalam perut. Namun, kebiasaan langsung tidur setelah makan justru dapat menghambat proses pencernaan di dalam perut.

Apabila terus dibiarkan, kebiasaan ini bisa memicu sembelit atau kesulitan buang air besar.

Selain itu, penting bagi kamu untuk memilih makanan yang tepat saat sahur. Hindari makanan yang terlalu berlemak, mengandung gula, dan kafein. Pasalnya, sejumlah makanan ini dapat meningkatkan risiko sembelit karena sulit dicerna.

4. Berat badan naik

Mungkin kamu bertanya-tanya, kenapa justru banyak orang yang menjadi gemuk saat puasa Ramadhan? Ternyata salah satu penyebabnya adalah kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur.

Menguutip dari Detikcom, hal ini dapat terjadi karena kalori yang masuk ke dalam tubuh justru lebih banyak, dibandingkan dengan yang dibakar. Kurangnya aktivitas fisik saat berpuasa dan langsung tidur usai makan membuat tubuh menimbun lemak, sehingga kalori di dalam tubuh tidak terbakar dengan baik dan berat badan menjadi naik.***AS

Artikel Tidur Setelah Makan Sahur, Bahaya Bagi Kesehatan pertama kali tampil pada kontroversinews.com.

Ini Ciri-Ciri Tipes Yang Harus Kamu Waspadai

Kontro Versinews — Sun, 04 Apr 2021 04:10:41 +0000

JAKARTA (Kontroversinews.com) – Ciri-ciri tipes perlu kamu kenali karena gangguan kesehatan satu ini cukup sering terjadi di Indonesia. Tipes atau demam tifoid, biasanya menyebar melalui makanan, air, atau ditularkan dari orang yang terinfeksi melalui fesesnya.

Tipes disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Bakteri ini memicu terjadinya gejala tipes seperti demam tinggi, sembelit, diare, ataupun nyeri perut. Saat Bakteri tipes masuk ke dalam tubuh, biasanya setelah seminggu atau dua minggu baru kamu akan mendapatkan gejala pertama.

Ciri-ciri tipes biasanya timbul secara bertahap selama dua minggu setelah terinfeksi. Segala usia dapat terserang penyakit ini, terutama anak-anak. Hal ini disebabkan karena anak-anak memiliki sistem kekebalan tubuh yang masih lemah.

Selain itu, tipes dapat menyerang orang yang senang jajan sembarangan, dan tinggal di pemukiman kumuh dengan sanitasi yang buruk dan air bersih terbatas. Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Minggu (4/4/2021) tentang ciri-ciri tipes.

Walaupun penyakit tipes ini sudah sering terjadi, namun penyakit ini tergolong sulit dideteksi secara dini. Hal ini berkaitan dengan ciri-ciri tipes yang muncul secara bertahap.

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, ciri-ciri tipes timbul secara bertahap dalam waktu 8–14 hari setelah terinfeksi oleh bakter Salmonella typhi ini. Selain itu, walaupun merujuk pada penyakit yang sama dan sama-sama disebabkan oleh bakteri Salmonela typhi, penyakit tipes dan gejala tipes ternyata memiliki beberapa perbedaan.

Mengutip dari liputan6, biasanya ketika pertama kali memeriksakan diri ke dokter kamu akan dikatakan mengidap gejala tipes. Tapi bukan berarti kamu telah terkena penyakit tipes. Berikut beberapa ciri-ciri tipes yang bisa terjadi:

– Demam

– Batuk

– Mual dan Muntah

– Lemas dan Lelah

– Sakit kepala

– Nyeri sendi

– Sakit tenggorokan

– Sembelit

– Penurunan nafsu makan

– Nyeri perut

– Perut Kembung

– Nyeri ketika berkemih

Itulah ciri-ciri tipes yang perlu kamu waspadai. Kamu harus segera menanganinya dengan membawa ke dokter atau menerapkan pola hidup sehat dan bersih, serta istirahat yang cukup.

Artikel Ini Ciri-Ciri Tipes Yang Harus Kamu Waspadai pertama kali tampil pada kontroversinews.com.